Etoile Intérieure
{exercice} Zen, soyons Zen…
« La vie est comme un miroir. Si tu lui souris, elle te renvoie ton image » Louis Nucera … Alors on ne va pas débuter pas cette semaine de rentrée en affichant un visage fermé Lire l'article…
Etoile Intérieure
{exercice} Savoir s’ancrer
Au fil de mes accompagnements j’ai pu saisir toute l’importance de s’ancrer. ça me permet vraiment de récupérer de l’énergie quand mes batteries sont à plat (et accessoirement de garder les pieds sur terre !).Cet Lire l'article…
Etoile Intérieure
Petits rituels de méditation
Méditer ? Une copine qui souhaitait pratiquer la méditation comme résolution de nouvelle année (!), me demandait hier ce que cela représentait pour moi et quelques conseils pour se lancer. En fait, il existe des Lire l'article…
Etoile Intérieure
Le pouvoir des histoires
On m’a souvent demandé pourquoi j’avais choisi l’hypnose comme outil thérapeutique. Il y a plusieurs raisons : je m’intéresse aux états de conscience élargie, mais surtout, c’est outil est c’est celui qui me « parle » le Lire l'article…
Etoile Intérieure
{exercice} Quel temps fait-il en vous?
La météo intérieure Un petit outil, simple et efficace pour zoomer sur ses émotions, les entendre et les accepter. Je l’utilise souvent en début d’atelier. Il permet de faire le point et de nous éclairer Lire l'article…
Etoile Intérieure
{exercice} S’apaiser rapidement
Petit exercice du jour pour vous libérer de vos tensions Comme promis lors de mon atelier, je vous note ce petit exercice rapide, à faire lorsqu’on rentre chez soi d’une humeur maussade après une journée Lire l'article…